開箱後把手錶戴上、iPhone靠近開機的手錶，畫面就會自動跳出「配對 Apple Watch」的提示，跟著指示走大約十五到二十分鐘就能設定完成、開始使用。整個流程說難不難，但有幾個環節（像是要不要用舊手錶備份、行動網路版要不要開卡、健康資料權限怎麼設）常常讓第一次買錶的客人卡住，我們門市每天都在幫客人設定，這篇就照我們實際教學的順序，一步一步帶你走一遍。
先別急著找說明書，Apple Watch 的設定幾乎全部在 iPhone 上完成，手錶本身只需要負責顯示配對畫面。第一步是把手錶錶帶裝好、戴上手腕，長按側邊的側邊按鈕（或錶冠）開機，畫面會出現地球圖案的動畫，這代表它正在等待配對。接著把你的 iPhone 拿到手錶旁邊，iPhone 螢幕會自動跳出一個「使用 iPhone 為您的 Apple Watch 設定」的提示視窗，點選「繼續」就進入配對流程。
如果 iPhone 沒有自動跳出提示，代表兩台裝置沒有偵測到彼此，這時候可以打開 iPhone 的「Watch」這個 App，畫面下方會有「開始配對」的按鈕，點下去之後把手錶對準 iPhone 鏡頭，畫面上會出現一個像萬花筒一樣的動畫框，把手錶放進框裡對準，系統就會自動辨識完成配對。配對前建議先確認 iPhone 的藍牙跟 Wi-Fi都是開啟狀態，這兩個是配對過程一定會用到的連線方式，關掉的話配對視窗根本不會跳出來。
這是第一次買錶最常卡住的地方。如果你是人生第一支 Apple Watch，直接選「當作新的 Apple Watch 設定」就好，系統會用你 iPhone 目前登入的 Apple ID 直接建立全新的手錶環境，不用糾結。
如果你是舊錶換新錶（例如舊款升級到當年度最新款），畫面會出現「從備份回復」的選項，這時候建議選這個，系統會把舊手錶裡的錶面配置、App 排列、部分設定值直接搬過來，你不用重新排一次桌面。要注意的是，健康與健身資料（像是心率紀錄、活動圈紀錄）是綁在 Apple ID 雲端上的，不是綁在單一支手錶上，所以就算選「當作新的手錶設定」，只要用同一個 Apple ID 登入，你過去的健康紀錄一樣看得到，不會不見，這點很多客人會誤會，其實不用擔心資料流失。
配對過程中系統會請你在 iPhone 上輸入 Apple ID 密碼，確認之後會跳出一連串的服務條款，包含健康資料使用同意、位置服務、Siri 啟用與否，這些都可以照你的使用習慣勾選，之後也能在手錶或 iPhone 的「設定」裡隨時調整，不是選了就不能改。
系統跑到一半會要求你設定一組六位數的手錶密碼。這一步強烈建議不要跳過，因為 Apple Watch 有個很實用的功能叫做「解鎖 iPhone」跟「自動解鎖 Mac」，前提就是手錶本身要有設定密碼、而且戴著的時候處於解鎖狀態，另外像是行動支付（Apple Pay）、健康資料的隱私保護，也都需要密碼鎖當作基礎防護。如果真的不想設密碼，畫面上也會有「不新增密碼」的選項，但這樣一來手錶偵測到離開手腕就無法自動鎖定，安全性會打折扣，我們門市是建議大部分客人都設定起來比較妥當。
密碼設定完，接著會問要不要設定 Apple Pay。這步可以先跳過，之後想加卡的時候，打開 iPhone 上的「錢包」App，點右上角的「＋」，選擇「Apple Watch」這個選項，把常用的信用卡或悠遊卡加進去即可，跟在 iPhone 上加卡的步驟幾乎一樣，並不會比較複雜。如果當下沒帶卡片在身邊，晚一點回家再加也完全沒問題，不影響手錶其他功能的使用。
如果你買的是行動網路版本（俗稱 LTE 版，也就是不用帶著 iPhone 也能獨立打電話、傳訊息、上網的機型），配對流程走到後段會出現「設定行動網路」的頁面。這時候需要透過你的電信業者開通「一號雙機」服務，也就是手錶會共用你 iPhone 門號的一組副 SIM（通常稱為 eSIM）。
實際操作上，畫面會直接列出可以設定的電信業者，點選你目前使用的業者之後，系統會導引你完成線上申請，或者提示你需要親自到電信業者的門市辦理，這部分因為每家電信業者的申辦流程跟資費方案都會調整，一律以你電信業者官網或門市當時的最新公告為準，我們這邊沒辦法幫你確定實際費用是多少。如果暫時不想開通行動網路服務，直接跳過這一步也沒關係，手錶一樣可以用 GPS 版的所有功能（時間、健康、通知都正常），只是離開 iPhone 藍牙範圍之後沒辦法獨立打電話跟上網。
配對流程走到中後段，系統會請你輸入身高、體重、出生年份、性別等基本資料，這些是用來計算你的活動圈（站立、運動、走動）目標跟心率區間用的，可以照實填寫，之後隨時能在 iPhone 的「健康」App 裡的「個人檔案」修改。
接著會出現「摔倒偵測」跟「緊急聯絡人」的設定畫面。摔倒偵測是偵測到你劇烈跌倒後沒有動作，手錶會自動倒數並撥打緊急電話、同時通知你設定的緊急聯絡人，這個功能建議打開，尤其家中長輩戴的話更是實用。緊急聯絡人的設定路徑是在 iPhone 的「健康」App 裡點右上角大頭貼，選「醫療 ID」，往下捲動就能新增緊急聯絡人的姓名跟電話。這一步當下沒設定完全不影響手錶其他功能，晚點再補設定也可以。
另外還有一個常被忽略的「噪音」App 權限、「經期記錄」開關等，都會在這個階段一起詢問，看個人需求勾選即可，不想用的功能也可以之後在手錶的「設定」App 裡把對應的原生 App 直接關閉或隱藏，不會佔用太多空間。
配對流程結束、手錶畫面出現桌面之後，你會發現手錶上很多 App 圖示旁邊都有一個轉圈圈的小圖示，這不是故障，是系統正在把你 iPhone 上已安裝、且有支援 Apple Watch 版本的 App，自動同步安裝到手錶裡。這個過程會依照你手機裡 App 的數量跟當下 Wi-Fi 速度，花費幾分鐘到半小時不等，全程手錶最好放在充電座上、iPhone 保持連接 Wi-Fi，同步速度會比較穩定。
如果等了很久還是卡住不動，可以打開 iPhone 上的「Watch」這個 App，點下方「我的手錶」分頁，往下捲動找到「一般」裡的「軟體更新」，先確認手錶系統是最新版本，同步異常常常是系統版本沒更新到位造成的。另外也可以檢查手錶右上角的訊號圖示，如果顯示的是斷開的 iPhone 符號，代表手錶跟 iPhone 之間的藍牙或 Wi-Fi 連線暫時中斷，把兩台裝置靠近一點通常幾秒鐘就會自動重新連上。
很多客人設定完手錶之後第一個問題就是「怎麼有些 App 通知手錶會震、有些卻沒反應」，這其實是可以自訂的。打開 iPhone 上的「Watch」App，點下方「我的手錶」，往下捲動會看到「通知」這個項目，點進去之後可以看到手機裡所有已安裝的 App，一個一個點進去選擇「傳送到 Apple Watch」還是「鏡像處理我的 iPhone」，一般狀況下選鏡像處理就好，代表手機通知怎麼設定手錶就跟著怎麼顯示，比較省事。
如果覺得手錶震動太頻繁想安靜一點，可以直接在手錶上由上往下滑出控制中心，點鈴鐺形狀的圖示打開「勿擾模式」，或是設定「劇院模式」讓手錶完全不亮螢幕、不震動，適合開會或看電影的時候使用。這些模式也都能設定成自動排程，路徑是在 iPhone 的「Watch」App 裡「一般」底下的「聚焦模式」去做細部安排。
如果你是把舊款 Apple Watch 換下來要轉送給家人，或是要拿去以舊換新，正確的做法是先解除配對，而不是直接把手錶恢復原廠設定就拿給別人。在 iPhone 的「Watch」App 裡，點「我的手錶」，找到你要移除的那支手錶，點右上角的「i」圖示，往下捲動選「解除配對 Apple Watch」，系統會詢問要不要在解除配對前備份這支手錶的設定（如果之後想換新錶時回復用），確認後手錶會自動清除所有個人資料並恢復到原廠狀態，同時 Apple Pay 裡綁定的卡片也會一併移除，這一步比單純的「重置」更完整、更安全，尤其是資料隱私這塊一定要透過解除配對來清除，不要只是重新設定密碼就交給別人。
Q：配對的時候手錶跟 iPhone 距離要多近？ 建議兩台裝置的距離維持在三十公分以內、盡量正對鏡頭，畫面上的萬花筒動畫比較容易被辨識。配對成功後正常使用階段，只要在同一個藍牙範圍內（約十公尺左右）就能保持連線，不用整個過程都貼在一起。
Q：設定到一半 iPhone 突然跳出「無法連接網路」怎麼辦？ 這通常是 Wi-Fi 或行動數據暫時不穩定，可以先把 iPhone 的飛航模式開關快速切一次，或是移動到訊號比較好的地方再重試，配對進度不會因為中斷而全部重來，回到 Watch App 通常可以接續原本的步驟繼續設定。
Q：一支 iPhone 可以同時配對兩支 Apple Watch 嗎？ 可以，一支 iPhone 最多能同時配對多支手錶（例如平常戴一支、運動戴另一支），在 Watch App 左上角可以切換目前作用中的是哪一支，兩支手錶的健康資料都會統一同步回同一個 Apple ID 底下，不會互相衝突或分開計算。
Q：家人的舊 iPhone 沒有在用了，可以拿來單獨配 Apple Watch 嗎？ Apple Watch 一定要透過一支正常使用中、且登入 Apple ID 的 iPhone 才能完成初次配對，這支 iPhone 之後也不一定要隨身攜帶，只要初期設定跟後續系統更新有需要時能連得上就可以，但無法完全脫離 iPhone 單獨啟用（LTE 版仍需搭配電信門號方案，一樣要透過iPhone 完成申辦綁定）。
Q：忘記手錶密碼要怎麼辦？ 如果忘記手錶的六位數密碼，需要透過 iPhone 上的 Watch App 解除配對再重新配對一次，解除配對時記得選擇備份，這樣重新設定完成後大部分的個人化設定跟排列都能救回來，只有密碼本身需要重新輸入一次新的。
如果你還在猶豫要選哪一款 Apple Watch，或是想直接來現場讓門市人員幫你當場配對設定好再帶走，都可以參考 選機小幫手 /choose，或直接查詢離你最近的 門市 /stores 資訊。