賣錶前最常踩的坑是「只在錶上恢復原廠設定」——這樣做啟用鎖（Activation Lock）不會解除，新主人配對時一開機就被鎖住，等於白送一塊磚。正確做法要從 iPhone 的 Watch App 操作，讓系統先備份、再移除 iCloud 綁定，整個流程不到 3 分鐘。
Apple Watch 啟用鎖和 iPhone 的 iCloud 帳號掛鉤。只要錶還連著你的 Apple ID，就算在錶上按「清除所有內容與設定」，重開機後仍然會要求輸入原 Apple ID 密碼才能繼續配對。透過 iPhone 解除配對，系統會依序：自動備份 → 取消 iCloud 配對 → 解除啟用鎖，三步合一，才是完整的。
手錶和 iPhone 放在附近，確認藍牙開著：
重置後錶螢幕出現「iPhone 圖示加 Lightning/磁吸線」的畫面，就代表解除成功，錶已可給新主人配對。
門市遇過不少人是錶已經丟失、螢幕破、或藍牙故障，根本配對不了。這種情況有兩條路：
方法 A：iCloud 遠端解除 到 icloud.com/find 登入，點「所有裝置」→ 選你的錶 → 「移除這部裝置」。這個動作會解除 iCloud 綁定，等同移除啟用鎖，但不會幫你備份。
方法 B：在錶上直接恢復原廠設定（僅適用你要自用，不賣出） 錶上進 設定 → 一般 → 重置 → 清除所有內容與設定。重申：這條路不會解除啟用鎖，只適合你之後還要用同一個 Apple ID 重新配對的情況。
可以，而且是系統預設選項。新錶和 iPhone 配對時，畫面會問「是否要從備份還原」，點選最新一筆備份即可，健身紀錄、App 配置、錶面設定都回來。注意備份存在舊手機裡，換手機時記得先把備份移到新機，不然找不到。
備份檔不獨立儲存，它是夾在 iPhone 備份裡的，所以解除前如果有做 iCloud 或 Finder/iTunes 備份，舊錶的資料就能全數還原。
Q：解除配對時一直轉圈圈，超過 10 分鐘沒動靜，怎麼辦？
A：先確認手錶和 iPhone 距離在 50 公分以內、藍牙正常，然後把 iPhone 螢幕保持亮著（不要讓它鎖屏）。如果真的卡超過 15 分鐘，在 iPhone 上關掉 Watch App、把藍牙關再開，重新進 Watch App 再試一次。大部分人遇到這問題都是手機在充電放太遠、藍牙斷了。
Q：解除後，Apple Watch 上的健身資料會不見嗎？
A：只要你是透過 iPhone Watch App 解除配對，系統在解除之前會自動備份一次，健身記錄、心率、睡眠資料都在裡面。未來換新錶還原備份就回來了。唯獨 Apple Cash（台灣目前未開放）等支付資料不在備份範圍，但這對台灣用戶幾乎沒影響。
Q：賣掉的錶，買家說開機要求輸入前任帳號密碼，這怎麼處理？
A：這是啟用鎖還沒解除。最快的解法是聯絡原擁有人，請他登入 iCloud.com → Find My → 選那支錶 → 移除裝置，幾分鐘後買家重開機就沒問題了。如果原擁有人失聯或不配合，Apple 官方服務需要提供購買憑證才有機會解鎖，否則這支錶就真的廢了——這也是為什麼買二手 Apple Watch 一定要當面確認解除配對的原因。
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