群組訊息一天到晚跳通知，是門市最多人來問的問題之一。LINE 群組還有「勿擾」可以調，但 iPhone 內建訊息 app（iMessage 群組）呢？其實 iOS 提供好幾層控制，只是藏得不明顯。核心做法很簡單：進群組對話頁往左滑 → 點鈴鐺（靜音），或者長按對話縮圖選「靜音通知」，那條群組就不再跳橫幅、也不響鈴，但你仍可自己去點開看——這是最多人不知道、但最快解決問題的一步。
打開「訊息」app，找到那個吵鬧的群組對話。
方法一（滑動）：在對話列表，手指往左滑那條群組→會出現幾個按鈕→點最右邊的「…更多」→再點「靜音」。
方法二（長按）：長按那條群組的對話縮圖，彈出選單，直接點「靜音通知」。
設好之後，群組名稱旁邊會出現一個小月亮符號，代表通知已靜音。訊息還是照常進來，你隨時可以去看，只是不主動打擾你。
iOS 16 以上、iPhone 8 之後的機型全部支援，這個功能台灣完全可用，不需要任何設定或訂閱。
這是很多人不知道的隱藏好用法。當你在一個工作或同學的群組，你不想每條訊息都響，但如果有人直接回覆你或 @ 你，又希望知道——這時「僅提及與回覆」就是答案。
設定路徑：訊息 app → 開啟那個群組對話 → 點右上角對話框圖示（或點群組名稱）→ 往下找「隱藏提示」→ 改成「僅提及與回覆」
選這個之後，群組正常發言你不會收到通知，但只要有人 @你的名字或直接回覆你那條訊息，iPhone 就會照常跳提示。對工作群組來說，這個設定比全靜音更聰明——不會錯過找你的事，但那些「好的/OK/謝謝」的連環訊息就不會再打擾你。
不過要注意：這個功能要對方也是用 iMessage（藍色氣泡）。如果群組裡有人是 Android 走 SMS（綠色氣泡），就沒辦法偵測 @提及，這條路在那類群組不適用。
如果你覺得一個一個群組設定太麻煩，或是想統一調整所有訊息通知的出現方式，從「設定」下手更徹底。
設定路徑：設定 → 通知 → 訊息
這裡可以調整的項目包含：
對大多數人來說，建議開著「徽章」和「鎖定畫面」，把「橫幅」關掉——這樣訊息進來你不會被打斷，但解鎖後還是看得到有多少未讀，不會漏掉事。
群組訊息太吵這件事，有時候不只是「通知數量多」，還有「預覽顯示在鎖定畫面上太不安全」的問題——誰都可以在你手機鎖屏時看到訊息內容。這個也可以調。
設定路徑：設定 → 通知 → 訊息 → 預覽
選項有三個：
如果你把手機放在桌上開會，或是手機常被別人拿到，改成「解鎖時」是平衡隱私與方便的最好選擇。這個設定 iOS 11 以後都支援，所有台灣市售 iPhone 機型通用。
如果你想在開會、上課、睡覺時完全不被任何訊息打擾，但下班後又正常響，用「焦點模式」比一個個靜音群組更有效率。
設定路徑：設定 → 焦點 → 請勿打擾（或自訂焦點）→ 新增時程
iOS 15 開始的「焦點」功能允許你：
「請勿打擾」是最多人用的焦點，簡單開就好。如果你需要讓家人的訊息永遠可以通過，但所有群組都靜音，在「焦點 → 請勿打擾 → 允許的通知 → 允許的聯絡人」裡加入特定人就行。
iPhone XS 及以後機型搭配 iOS 15 以上，這套焦點系統台灣完全可用，不需要 Apple Intelligence，也不依賴任何訂閱服務。
很多人說的「iPhone 群組訊息」其實是指 LINE 群組，而不是 iPhone 內建的 iMessage 群組——這兩個設定的位置完全不同，要分清楚。
LINE 群組靜音（App 內設定）：
進入 LINE 群組 → 右上角「三條橫線」選單 → 「通知」→ 關掉「接收通知」或開啟「免打擾」。
LINE 還可以設「免打擾時段」，從群組設定 → 通知 → 設定免打擾時段，在特定時間內不響，設定完後仍可正常看訊息，適合不想完全靜音但想控制吵鬧時段的情境。
系統層 LINE 通知：
設定路徑：設定 → 通知 → LINE → 訊息
這裡你可以把 LINE 群組的「橫幅」關掉，但保留「徽章」（未讀數），兩者分開控制。
不同程度的吵鬧，適合不同層的設定：
群組偶爾很吵，但不是每天：在對話列表直接左滑靜音，需要時再回去取消，最靈活。
工作群組要留意被 @ 的訊息：開「僅提及與回覆」，既不漏事又不被閒聊打擾。
整個下班時段想安靜：設焦點模式時程，讓 iPhone 自動幫你切換，不用每天手動調。
鎖屏內容怕被看到：通知預覽改成「解鎖時」，多一層保護。
全部訊息都嫌吵，只想自己去看：訊息設定裡直接關橫幅，留徽章就好。
老實說，大部分人只需要第一個和第三個設定就解決了——把最吵的群組靜音，加上焦點模式設個晚上時段，日常 90% 的干擾問題就消掉了。不需要每個設定都調，反而設太複雜自己也記不住。
Q：靜音的群組，對方知道我靜音嗎？
A：完全不知道。靜音是在你自己的 iPhone 上的顯示設定，不會通知對方，也不會影響你在群組裡的顯示狀態。對方看來你跟正常成員一樣。
Q：設了焦點模式，有緊急電話打來還接得到嗎？
A：看你的設定。「請勿打擾」預設允許同一人重複來電（間隔三分鐘內第二次撥打）突破限制，也可以在焦點設定裡開「緊急聯絡人」白名單，讓特定家人永遠可以通過。建議開「允許重複通話」這個選項，設定路徑：設定 → 焦點 → 請勿打擾 → 電話 → 允許重複通話。
Q：訊息 app 裡已讀的群組通知，可以在通知中心批次清掉嗎？
A：可以。下拉通知中心 → 找到「訊息」那一疊通知（如果多條會自動折疊成一組）→ 往左滑那疊通知 → 選「清除」，就會全部清掉。也可以長按那疊通知 → 點選「清除所有」一次搞定。
Q：「僅提及與回覆」設好後，發現有人 @ 我但還是沒有響，怎麼回事？
A：最常見的原因是那個群組走的是 SMS（綠色氣泡），而不是 iMessage（藍色氣泡）。SMS 沒有 @ 提及的機制，iPhone 無法辨識。另一個可能是對方打的是你的暱稱而非直接 @你的聯絡人名稱，系統有時辨識不到。如果是這兩種情況，目前沒有辦法繞過，只能改成一般靜音搭配手動查看。
如果以上設定調完還是覺得手機整天很吵、不確定哪個功能適合你的情境，歡迎直接來 iLab 門市，我們可以幫你看現在的設定狀況、給你最適合的建議——不用預約，進來說「手機通知太亂」就好，也可以先用選機小幫手了解適合你的機型。