通話降噪最快的做法：接起電話或 FaceTime 之後，從螢幕底部向上滑出「控制中心」，點右上角那個「麥克風模式」圖示（三個波紋），選「語音隔離」就完成了。不用進設定、不用重新開機，當下立刻生效。
iOS 16 推出的麥克風模式有三個選項：標準（預設，和以前一樣）、語音隔離（主動濾掉背景聲，只保留你的聲音）、寬頻（刻意收周遭環境音，適合現場轉播情境）。大部分人需要的就是「語音隔離」——特別是在捷運站、工地附近、夜市、或開放式辦公室裡打電話。
實際在門市測試過：把「語音隔離」開著，旁邊同時放蘋果店的背景音樂，對方聽到的幾乎只剩說話聲，背景幾乎消失。切回「標準」模式，立刻能聽到環境聲進來。這不是行銷說法，是在嘈雜環境下真的有感的差別。
Apple 這套叫做「機器學習麥克風處理」，是在裝置端跑 AI 演算法，不是純硬體降噪（那是 AirPods 那種主動降噪，原理不同）。手機本身的神經網路引擎即時分析聲音，把人聲頻率保留、把其他頻段壓掉。因為運算在 iPhone 本機跑，所以不需要網路也能動作。
需要兩個條件同時符合：
iOS 版本：iOS 16 以上（含 iOS 17、iOS 18）。
晶片：A12 Bionic 以上。換算成機型如下：
iPhone X（A11 Bionic）和更舊的機型不支援語音隔離，這個功能在控制中心的麥克風模式選項裡不會出現，或選項是灰色。
台灣可用性：語音隔離在台灣完全可用，沒有地區限制，電話通話、FaceTime、第三方 App（LINE、Zoom、Teams、Google Meet 等）通通有效。
路徑示意：通話中 → 控制中心 → 麥克風模式 → 語音隔離
整個流程不到五秒，比你向對方喊「你聽得到嗎」還快。
操作方式完全一樣——不管是 FaceTime 視訊、FaceTime 音訊，還是 LINE、Zoom、Google Meet、Microsoft Teams，只要是在 iOS 上跑的語音或視訊通話，都可以在通話中開語音隔離。
流程：App 通話接通 → 向上滑控制中心 → 麥克風模式 → 語音隔離。
LINE 使用者這個特別實用。LINE 通話本身沒有獨立的降噪設定，但搭配 iOS 的語音隔離，效果就有了。門市客人最常問的就是「LINE 通話怎麼讓對方聽清楚」，答案幾乎都是這個。
值得一提：Zoom 和 Teams 這類 App 本身也有自己的降噪功能（App 內設定 → 背景噪音抑制），兩個可以同時開。不過如果你的手機版本夠新、App 端的降噪也開著，偶爾會出現過度壓縮導致聲音變「電音感」，這時候可以只開其中一層就好，從 iOS 這層控制通常比較自然。
這是不少人卡住的地方。iOS 的麥克風模式不會自動記憶設定，每次通話結束後會重設回「標準」。
原因是 Apple 設計上把它做成「即時通話情境控制」而不是全局設定——不同通話場合需求不同，所以刻意不記憶。如果你希望每次都自動用語音隔離，目前沒有官方的一鍵設為預設選項。
變通做法：用「捷徑」App 建立自動化。不過目前 iOS 捷徑對麥克風模式的直接控制比較有限，比較實際的方式還是習慣接電話後順手滑一下控制中心。熟悉之後真的很快，大概一秒能搞定。
語音隔離：你一個人說話、不希望背景聲被聽到的情境。適合在外面打商務電話、在吵鬧場所通話、開會撥電話進去等。
寬頻：你想讓對方聽到現場環境音的情境。例如把電話轉給現場某人聽、或者你在演唱會/活動現場，想讓對方感受氣氛。有人用這個搭配 FaceTime 當遠端「眼睛」——讓不在現場的家人看展覽、看活動，麥克風開寬頻效果好很多。
標準：大多數室內安靜場合、AirPods 通話（AirPods 有自己的硬體降噪，不一定需要疊加），或者你不確定選哪個的時候，就維持標準就好。
這個問題在門市常被問到。AirPods Pro（第 1 代以後）和 AirPods（第 4 代，主動降噪款）本身有麥克風硬體降噪，和 iOS 的軟體語音隔離是不同層。
兩個同時開確實有疊加效果，但報酬遞減——因為 AirPods 的硬體降噪已經把很大一部分環境聲濾掉了，iOS 語音隔離再疊，進步幅度就沒那麼明顯。
如果你用的是一般 AirPods（沒有主動降噪的款式），或其他藍牙耳機、有線耳機，那麼開 iOS 語音隔離的效益就很顯著。
手機直接通話（不用耳機），語音隔離效果最一目瞭然，因為周遭聲音真的會被手機麥克風全部收進去，開了之後差別最大。
同一通電話中途切換到其他 App（例如查資料），或是接到插播電話再切回來，語音隔離維持在你上次設定的狀態，不會因為切 App 而自動跑掉。
但如果你掛掉再重撥，就是一通新電話，設定重置為標準模式，要再切一次。
Q：語音隔離要在哪裡設定？進設定 App 找不到。
A：沒辦法在「設定」裡找到，因為這個功能設計上是通話中的即時切換，不是全局設定。只有通話進行中才能操作——接通後滑出控制中心，點「麥克風模式」就有。
Q：我的 iPhone 12 開了語音隔離，但對方說聽起來有點奇怪、有電音感，怎麼辦？
A：這是語音隔離把中低頻環境聲壓太乾淨，有時候某些說話頻率也會被稍微影響，聽起來像電話濾波。建議切回「標準」看差別，如果對方在標準模式下反而聽得更清楚（環境夠安靜的話），就不用開語音隔離。這個功能在吵鬧環境下才最值得開。
Q：LINE 通話和 FaceTime 都可以用，那 Clubhouse、Podcast 錄音 App 呢？
A：只要是在 iOS 上的語音通話類 App，都可以在通話中透過控制中心切換語音隔離。Clubhouse、Spotify Greenroom 這類 App 理論上也可以，實際效果要看 App 是否允許系統層干預麥克風輸入。FaceTime、LINE、Zoom、Teams 都確認有效。錄音 App 的情況比較複雜，部分 App 會繞過系統麥克風處理，這時語音隔離可能不生效，以實測為準。
Q：iPhone SE（第 2 代）可以用嗎？
A：可以。iPhone SE 第 2 代搭載 A13 Bionic，符合晶片要求；只要系統更新到 iOS 16 以上就支援語音隔離。
Q：語音隔離會增加電量消耗嗎？
A：會有一點額外消耗，因為神經網路引擎持續在跑 AI 演算法。但實際影響很小，短時通話幾乎感覺不到。長時間會議（一兩個小時以上）如果電量接近臨界，可以考慮切回標準模式省一點。
如果你發現自己三不五時在吵的環境打電話，或是常被對方抱怨「你那邊好吵」，語音隔離是目前 iPhone 上最快解決這個問題的方式，而且完全免費、不用裝任何 App。
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