讓 iPhone／Mac 朗讀內容給你聽：朗讀螢幕與選取
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門市裡常有客人滑著手機問我們：「有沒有 App 可以把文章唸出來？」其實多數人不知道，iPhone 跟 Mac 自己就會唸，不用裝任何東西、不用連網路，而且台灣中文語音調好之後相當順。眼睛累了、開車塞車、邊洗碗邊想把那篇長文聽完——這功能就是為這些時刻準備的。
說實話，這是 Apple 藏得有點深、卻很多人用到回不去的一個輔助使用功能。下面分 iPhone 跟 Mac 兩邊講，順便把語音怎麼選、為什麼一開始聽起來很機械這些坑一次講清楚。
iPhone：先把開關打開，再學那個下滑手勢
iPhone 上其實有兩個東西要分清楚。「朗讀螢幕」是整頁從頭唸到尾，「朗讀選取」則是你選哪段它唸哪段。兩個都藏在同一個地方。
打開「設定」→「輔助使用」→「朗讀內容」，把「朗讀螢幕」旁邊的開關打開（變綠色就對了）。如果你也想要選一段唸一段，順手把「朗讀選取」一起開。
接著往下捲到「語音」，點進「中文（台灣）」，選 Meijia（Siri 品質）——這個最自然，後面會解釋為什麼。「語速」滑桿先放中間（大概 0.5）就好，等耳朵習慣機器語速再往上加，一開始就調太快反而聽不清楚。
開好之後，打開任何 App，用兩根手指從螢幕最頂端往下滑，畫面就會冒出一條浮動控制列，可以暫停、快轉、調速度。選取朗讀則是長按選好文字，從跳出來的工具列點「朗讀」（沒看到的話先點「⋯」展開更多選項）。
門市最常碰到的卡關不是設定，是那個下滑手勢。
Mac：一組快速鍵，選了字就唸
Mac 的邏輯一樣，路徑稍微不同。從左上角 Apple 選單進「系統設定」→「輔助使用」→「朗讀內容」，把「朗讀選取的文字」勾起來，預設快速鍵是 Option + Esc，看你習慣也可以在同一頁改成別的組合。想讓 Mac 連整個視窗都唸，就再勾「朗讀視窗的項目」。
語音這邊建議點「系統語音」→「自訂」，把 Meijia（增強型） 下載下來。音質跟標準版差很多，代價是要下載約 150 MB，但值得。另外 macOS 還能勾「以反白標示內容」，唸到哪個字就反白標到哪，邊聽邊看很適合校稿。
用法很直覺：在 Safari、Pages、備忘錄裡選好文字，按 Option + Esc 就開始唸。
兩台稍微不一樣的地方
實際用下來，iPhone 和 Mac 在「怎麼觸發」上差最多，其他大同小異，整理成一張表比較好對照：
| iPhone（iOS 17+） | Mac（macOS 14+） | |
|---|---|---|
| 朗讀整頁方式 | 兩指從頂端下滑 | 勾選「朗讀視窗的項目」後用快速鍵 |
| 朗讀選取方式 | 選文字 → 工具列「朗讀」 | 選文字 → Option + Esc |
| 反白標示進度 | 支援（句子或單字） | 支援（勾選後生效） |
| 推薦中文語音 | Meijia（Siri 品質） | Meijia（增強型，需下載） |
聽起來很機械？多半是語音還沒下載
這題我們在門市被問到的次數最多。很多人第一次開啟，聽到那個生硬的合成音就直接放棄，以為 Apple 的中文語音就這麼爛——其實你聽到的是舊版預設音。
iPhone 回到「設定 → 輔助使用 → 朗讀內容 → 語音」，選中文（台灣）後點進去，如果「Meijia」旁邊還有個雲朵圖示，代表高品質版本根本還沒下載。點一下讓它下載完（要連 Wi-Fi，大約 500 MB），下載好會自動切換，那之後聽起來幾乎跟 Siri 一樣自然。Mac 也是同個道理，去朗讀內容設定裡把「Meijia（增強型）」抓下來就好。
順帶提醒：別跟 VoiceOver 搞混
偶爾會有人緊張地拿著手機來，說「我不小心開到一個東西，整支手機都不會用了」——那通常是誤觸了 VoiceOver。
要講清楚：VoiceOver 是給視障用戶的完整螢幕閱讀器，一開啟整個操作邏輯都會變，手勢全部不一樣。而我們今天講的「朗讀螢幕／朗讀選取」只是多了個唸字的功能，開了之後你原本怎麼操作還是怎麼操作，是兩回事。萬一真的誤開 VoiceOver，快速連按三下側邊按鈕（iPhone）、或按 Command + F5（Mac），就能關掉。
把語音調對、手勢練熟，這功能大概是 iPhone 跟 Mac 裡最被低估的省力工具之一，尤其家裡長輩眼睛吃力時特別好用。如果你還在猶豫該配哪台 iPhone 或哪台 Mac 比較適合自己的使用習慣，歡迎用 選機小幫手 比一比，或直接來 iLab 門市，我們現場開給你聽、調到你滿意再走。