用 Apple Watch 控制播放:手腕就是遙控器

新手 ✓ 依官方資訊整理 Apple Watch · 圖文 4 分鐘 · 更新 2026/6/12
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💡 Apple Watch 可直接控制 iPhone、Mac 或 HomePod 正在播放的音樂或 Podcast,抬手看錶、數位錶冠調音量、側邊按鈕暫停,三個動作就夠了。設定路徑:Watch App → 我的 Watch → App → 確認「正在播放」已開啟即可使用。

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適用系統watchOS 10 以上
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很多人買了 Apple Watch 之後,繼續用手機當遙控器——口袋掏出來、解鎖、滑到音樂 App,一套動作做完歌都換下一首了。其實手錶戴著就可以控,不需要任何 App、不需要任何設定,watchOS 10 預設就把「正在播放」這個功能打開了。

手錶的播放控制是怎麼運作的

Apple Watch 的「正在播放(Now Playing)」功能,會自動偵測你的 iPhone、Mac 甚至 HomePod 正在播什麼,然後讓你直接從手錶操控。不管是 Apple Music、Spotify、YouTube、Podcast 都吃得到,只要那個裝置有在播就對了。

在錶面上往上滑(打開智慧型疊層)或直接按數位錶冠,你就會看到正在播放的畫面。按一下數位錶冠旋轉可以調整音量,中間的播放鍵可以暫停/繼續,左右箭頭跳曲。就這樣,三個互動搞定所有日常情境。

那什麼時候最好用

老實說,我在門市最常示範這個功能是在兩個情境:

第一個是運動的時候。耳機都戴好了、手機放在跑步機上,不想中斷節奏去摸手機,這時手腕輕轉就換歌,非常直觀。

第二個是廚房。手在洗碗或切菜,iPhone 放在流理台上播音樂,不想弄髒手機,抬腕就能暫停去接電話或換個播放清單。

錶面直接顯示播放狀態

如果你用的是 watchOS 10,有個更快的方式:可以在錶面加上「正在播放」的錶盤複雜功能(complication),讓播放資訊直接釘在錶面上,一眼看到就能點進去操控,連滑都不用滑。

設定路徑:iPhone → Watch App → 錶盤圖庫 → 選你的錶盤 → 選一個複雜功能格 → 正在播放

不是每個錶盤都有足夠的複雜功能格,推薦用 Modular Compact 或 Infograph,格子比較多。

提醒如果手錶沒有偵測到任何正在播放的裝置,「正在播放」畫面會是空白的。確認 iPhone 或 Mac 與手錶在同一個 Wi-Fi 或 Bluetooth 範圍內、且有音訊在輸出,才會同步過來。

直接在手錶上播放,不需要手機

這是很多人不知道的:Apple Watch Series 4 以上的機型可以儲存音樂,直接透過藍牙耳機播放,完全不需要 iPhone 在旁邊。去操場跑步只帶手錶加 AirPods,手機留在家,依然可以聽音樂。

設定方式:在 iPhone 的 Apple Music App → 選一個播放清單或專輯 → 按右上角三點選單 → 下載到 Apple Watch。下載需要手錶在充電、且靠近 iPhone。Spotify 目前的 Apple Watch 版沒有支援離線下載,這點要特別留意,真的要離機播放只有 Apple Music 或 Podcast App 比較穩。

遠端控制 Mac 也可以

如果你在辦公室,Mac 播著音樂,人跑去廚房倒水——舉手看錶,正在播放畫面就會切換到 Mac 的播放狀態,可以直接從手錶暫停或調音量。這個功能不需要任何額外設定,只要 Mac 和手錶登同一個 Apple ID 且在同一個網路就自動生效。

控制 HomePod 也是同樣道理,家裡的 HomePod 在放什麼,手錶都抓得到。


如果你剛換新錶、還在摸索哪款最適合自己的使用習慣,歡迎到 iLab 選機小幫手 回答幾個問題,或直接來門市讓我們幫你試戴比較——很多功能摸到才知道自己真的會不會用。

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