換新 Mac 怎麼把舊資料完整搬過去，最簡單的答案是：開機第一次設定畫面出現時，直接用「移轉小幫手」對接舊 Mac，選「從 Mac 搬移」，30 秒設定、1–3 小時等候，使用者帳號、App、文件、瀏覽器書籤、Wi-Fi 密碼、Mail 帳號，幾乎全部到位，新機開機就是熟悉的樣子。如果已經過了設定畫面，事後在「應用程式 → 工具程式 → 移轉小幫手」也能補跑。這篇把幾種搬移方法、常見卡關、特殊情境（Intel → Apple Silicon、iCloud 部分同步、跨 macOS 版本）都寫清楚。

移轉前要先確認哪些事？

在接線之前，有兩件事值得花 5 分鐘確認，省去搬到一半卡住的麻煩。

一、新舊 Mac 的 macOS 版本差距。 移轉小幫手支援新舊 macOS 版本之間搬移，但有一條規則：舊 Mac 的 macOS 版本不能「比新 Mac 更新」。舉例說，新 Mac 是 macOS 15 Sequoia，舊 Mac 如果是 macOS 14 Sonoma 沒問題；但如果舊 Mac 剛好跑在 Sequoia 更新版、新 Mac 出廠還是舊版，就要先去更新新 Mac。最保險的做法是把新 Mac 先連網更新到最新版，再開始搬移。

二、磁碟空間夠不夠。 移轉小幫手會完整複製你選的項目，所以新 Mac 的可用空間必須大於舊 Mac 的已用空間。門市常見的情況是舊 Mac 256GB 快滿了，新 Mac 選 512GB，空間完全夠；但如果舊機外接了大容量硬碟、把外接磁碟的資料也選進去，就要特別算。建議在舊 Mac 打開「關於這台 Mac → 更多資訊 → 儲存空間」先看一下已用量。

Mac 對 Mac 直連怎麼做？（最快、最推薦）

兩台 Mac 都在你手邊，這是最快的方法，速度遠快於 Wi-Fi。

連線方式有兩種：

• Thunderbolt 或 USB-C 線：兩端都是 USB-C 的 Thunderbolt 線接上就好，速度最快，100GB 資料約 30–40 分鐘。
• 同一 Wi-Fi：不用接線，但 Wi-Fi 環境影響大，同樣 100GB 可能需要 1.5–3 小時，辦公室/咖啡廳的公共 Wi-Fi 不建議用，在自家路由器下最穩。

操作步驟（新 Mac 端）：

設定畫面時：「從 Mac、Time Machine 備份或啟動磁碟搬移資訊」→ 選「從 Mac 搬移」→ 確認舊 Mac 出現在列表→ 選擇要搬移的項目→ 輸入密碼→ 繼續。

設定畫面已過，補跑：「應用程式」→「工具程式」→「移轉小幫手」→「繼續」→「從 Mac、Time Machine 備份或啟動磁碟」→ 後續同上。

舊 Mac 端會同步跳出移轉小幫手，確認後等待掃描，接著你在新 Mac 這邊會看到可以勾選的項目：

• 使用者與群組（含桌面、文件、下載、音樂、照片庫）
• 應用程式
• 系統設定（Wi-Fi、藍牙配對、輸入法、鍵盤快速鍵等）
• 其他檔案與資料夾

預設全選就好，除非你只想搬部分內容。按「繼續」，兩台 Mac 都不要蓋蓋子、不要睡眠，等它跑完。

Time Machine 備份還原怎麼做？

如果舊 Mac 已經不在身邊——送人、賣掉、損壞——但你有 Time Machine 備份硬碟，一樣可以完整還原。

前提：Time Machine 備份必須是最近一次完整備份，外接硬碟格式為 APFS 或 Mac OS 延伸格式（HFS+）。

步驟：

把 Time Machine 硬碟接到新 Mac →「應用程式」→「工具程式」→「移轉小幫手」→「從 Mac、Time Machine 備份或啟動磁碟」→ 選擇外接硬碟上的備份→ 選備份日期（通常選最新一次）→ 選項目→ 繼續。

整個流程跟 Mac 對 Mac 一樣，只是資料來源換成外接碟，速度取決於 USB 介面（USB 3.0 約 2–4 小時/100GB）。

iCloud 搬移有什麼要特別注意？

很多人以為「我資料都在 iCloud，換機不用搬移」。這句話只對了一半。

iCloud 確實會自動同步的：iCloud 雲碟裡的文件、照片（iCloud 照片圖庫開啟時）、聯絡人、行事曆、備忘錄、提醒、Safari 書籤。這些登入 Apple ID 就有。

iCloud 不會幫你搬的：

• 桌面的局部 App 設定與偏好設定（沒開 iCloud 同步的部分）
• 本機 App（沒有 iCloud 版本的軟體授權、Adobe CC、Office 等）
• 郵件帳號密碼（IMAP 的 Mail 設定）
• 第三方 App 的本地資料（LINE 的聊天記錄、舊版 iOS 備份過來的資料等）
• ~/Library 內的 App 支援檔案

所以即使有 iCloud，還是建議跑一次移轉小幫手，讓 App 設定、系統偏好設定都完整搬過去，iCloud 的內容搬完之後會再自動下載補齊。

Intel Mac 換成 Apple Silicon（M 系列）有差嗎？

換到 M1/M2/M3/M4 系列的時候，這是最多人問的問題。

簡短答案：移轉小幫手完全支援 Intel → Apple Silicon 的搬移，你不需要做任何特別處理，它會自動重建相容環境。

幾個細節值得知道：

• Rosetta 2 會自動安裝：搬完後第一次開 Intel-only 的 App，macOS 會提示安裝 Rosetta 2 轉譯層，按安裝就好，整個過程不到 1 分鐘。大部分 Intel App 在 M 系列透過 Rosetta 2 可正常執行。
• 已原生支援 Apple Silicon 的 App：像 Adobe CC、Microsoft 365、Final Cut Pro，搬過來後建議到 App Store 或官網確認是否有更新版本，更新後就是原生 ARM 版本，效能更好。
• 某些虛擬機器或驅動程式：Parallels 可以，但舊版 VMware Fusion 7 以前、一些硬體 USB 驅動程式可能需要重新安裝原生版本。這是極少數情境，普通使用者不會遇到。

搬完之後還要做什麼？

移轉完成後有幾件事值得跑一下：

登入確認：

• Apple ID / iCloud（新機通常設定時已登入，確認一下同步狀態）
• App Store 購買的 App 重新打開確認授權
• Adobe、Microsoft、1Password、Parallels 這類訂閱制軟體，可能需要重新登入啟用

更新：

• 「系統設定 → 一般 → 軟體更新」確認 macOS 到最新版
• 打開 App Store，跑一下「更新」，把搬過來的舊版 App 全部更新

Chrome 設定： 瀏覽器書籤移轉小幫手會搬 Safari 的，Chrome 的書籤需要登入 Google 帳號後才會同步過來。Chrome 的擴充功能也是登入後自動同步，不需要手動搬。

鑰匙圈（密碼）： 如果你開了 iCloud 鑰匙圈，Wi-Fi 密碼、網站密碼搬完後登入 iCloud 就會同步。沒有 iCloud 鑰匙圈的話，密碼記在本機鑰匙圈的部分移轉小幫手也會一起搬過來。

常見問題

Q：新 Mac 開機已經設定完、沒看到移轉畫面，現在來得及嗎？

A：來得及。「應用程式 → 工具程式 → 移轉小幫手」隨時都可以打開，效果跟設定畫面時一樣。唯一要注意的是，如果新 Mac 已經有你建立的使用者帳號，搬過來的舊 Mac 帳號會以另一個使用者存在，之後你可以合併或直接用舊帳號、刪掉新建的帳號。

Q：只想搬文件跟照片，不要搬舊的 App，可以嗎？

A：可以，移轉小幫手讓你分開勾選。取消勾選「應用程式」，只留「使用者與群組」，它就只搬你的個人資料夾（桌面、文件、下載、音樂、照片庫、iCloud 本機快取等），App 不搬。如果只需要特定資料夾，更簡單的方式是直接用 AirDrop 或 USB 碟手動複製。

Q：移轉完後舊 Mac 要怎麼清除？

A：確認新 Mac 一切正常後，再清除舊 Mac。進入「系統設定 → 一般 → 轉移或重置」→「清除所有內容和設定」（macOS Monterey 12 以上支援），它會登出 Apple ID、解除 iCloud、抹除資料、恢復出廠，整個流程大約 5–10 分鐘。舊版 macOS（Big Sur 11 以下）需要重開機進復原模式手動抹除。

Q：搬移過程中網路斷了或電腦睡眠，怎麼辦？

A：移轉小幫手目前不支援「繼續上次進度」，中斷後通常要重新來過。建議搬移過程中兩台 Mac 都插電源、不要讓螢幕保護程式啟動，在「電池設定」把「防止電腦在電源供應器連接時自動進入睡眠」打開。Wi-Fi 搬移的話，路由器距離近一點會更穩。

Q：舊 Mac 是 macOS Monterey，新 Mac 出廠是 Ventura，搬移後兩台版本不同有影響嗎？

A：沒有影響，移轉小幫手會處理版本差異。舊 Mac 是 Monterey 的資料搬到跑 Ventura 或 Sequoia 的新 Mac 完全沒問題。唯一邏輯是「新機版本不能低於舊機版本」，所以先更新新 Mac 的 macOS 是正確順序。

換 Mac 這件事，門市最常看到客人踩到的坑是：新機設定完一直用，等舊機要賣的時候才想起來沒搬，結果舊機已經抹了。所以最好的做法是拿到新 Mac 的當天，先搬移、確認正常，再清舊機。不確定選哪台新機的話，選機小幫手可以幫你釐清需求，或是直接來門市，我們幫你當場試搬給你看。