Apple Fitness+ 是什麼？台灣能用嗎？
健 iLab學校健康長Apple Watch・健康・運動・依官方資訊整理開始前
Apple Fitness+ 是 Apple 在 2020 年推出的訂閱制健身串流服務，需搭配 Apple Watch 使用，月費約 NT$310（美金 9.99 元），年費則是 NT$3,100（美金 79.99 元）。台灣目前不在 Fitness+ 的支援地區內，即使切換 Apple ID 地區到美國可以訂閱，也會遇到付款限制，不建議繞道使用。
Fitness+ 到底在做什麼事？
它的定位比較接近「Apple 版的 Peloton」——不用買特殊器材，靠影片帶著你動。課程種類包含瑜伽、HIIT、重訓、冥想、跑步、游泳、騎單車，還有 2023 年加入的自訂多運動組合（Custom Plans）。畫面左下角會即時顯示你的 Apple Watch 數據：心率、卡路里、健身環進度，這就是為什麼非得有 Watch 才能用的原因——整個服務的核心體驗就在那個即時回饋。
教練陣容是 Apple 挑選的英語母語者為主，課程語言以英文為主，部分支援西班牙語、日語等，目前沒有中文課程。
Apple Watch 在 Fitness+ 裡扮演什麼角色？
Watch 是這個服務的「感測器」，沒有它，Fitness+ 只剩下看影片的功能（實際上根本無法開啟課程）。支援機型從 Apple Watch Series 3 起跳，但如果要用到 Apple TV 投影到大螢幕一起顯示數據，就需要 Series 4 以上。
iPhone 也是必要條件，Android 用戶沒有辦法訂閱。iPad 和 Apple TV 可以單獨顯示課程，但 Watch 偵測的數據還是得透過 iPhone 中繼傳遞。
台灣不能用 Fitness+，我能做什麼？
Apple Watch 上的內建「體能訓練」App 其實涵蓋 80 種以上的運動類型（包括室內跑步、開放式水域游泳、功能性訓練），直接記錄在健康 App，完全免費，台灣能用。
如果你想要「有人帶」的影片健身體驗，現在台灣用戶主要走這幾條路：
- Nike Run Club：免費，跑步導引課程，Apple Watch 直接連動
- YouTube 健身頻道：搭配 Watch 獨立計時也很夠用
- MyFitnessPal / Garmin Connect：若主要需求是飲食記錄與數據整合
Fitness+ 什麼時候會進台灣？
這個問題門市也只能老實說：不知道。Fitness+ 從 2020 年美國上線，到 2022 年擴展至澳洲、加拿大、英國等地，2023 年陸續進入更多英語系與歐洲國家，但亞太地區目前只有澳洲正式上線，日本、台灣都不在支援清單內。Apple 沒有公告時間表，以官方更新為準。
要在第一時間得知，可以關注 Apple 官方新聞室（apple.com/tw/newsroom）或訂閱 iLab 學校電子報，有消息我們會第一時間通知。
常見問題
Q：我只有 iPhone，沒有 Apple Watch，可以用 Fitness+ 嗎？ 不行。Fitness+ 明確要求需有 Apple Watch（Series 3 以上）配對到 iPhone 才能開始課程，iPhone 單機無法解鎖完整功能。
Q：Fitness+ 包含在 Apple One 裡嗎？ 是的，Apple One 的「Premier 方案」（台灣亦不支援）包含 Fitness+。個人與家庭方案不含 Fitness+，但同樣在台灣都無法訂閱。
Q：Apple Watch 買來如果台灣沒有 Fitness+，健身功能還夠用嗎？ 以門市的實際觀察來說，大部分人買 Watch 是為了關閉健身環、睡眠追蹤、心率偵測這些基本功能，而這些完全不需要 Fitness+。真正需要「影片帶著練」的用戶才會特別需要 Fitness+，這類族群目前可先用 YouTube 替代，功能上差距不大。
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