App 追蹤透明度：拒絕被跨 App 追蹤廣告
安 iLab學校資安長Apple ID・隱私・帳號安全・依官方資訊整理開始前
門市每隔一段時間就會有客人進來說「我最近 iPhone 廣告越來越精準，連剛跟朋友聊過的東西都出現」——九成的狀況，都跟跨 App 追蹤有直接關係。
「追蹤」到底是什麼意思
這不是指 App 知道你在用它本身的功能。「跨 App 追蹤」是 App 把你在「其他 App 或網站」的行為——比方說你剛在某購物 App 搜尋過哪個關鍵字、看過哪個商品——串起來賣給廣告平台。Facebook、某些電商 App 早年就是靠這個在做精準廣告。
iOS 14.5 之後，Apple 強制要求 App 如果想追蹤，必須彈出一個權限視窗問你同不同意。但問題是：很多人根本不記得當時按了什麼，也不知道現在到底哪些 App 還在追蹤。
一次關掉比逐一管理更省事
如果你對廣告精準度沒興趣、也不需要特定 App「記得你的喜好來推薦內容」，直接把開關全關是最乾脆的做法：
設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤
進去之後你會看到「允許 App 要求追蹤」這個總開關。把它關掉，兩件事會同時發生：
- 以後 App 再也無法彈出那個「允許追蹤？」的視窗——系統直接代為拒絕
- 已經獲得你授權的 App，會在這個畫面下方列出來，你可以逐一關閉
個別管理的情境
老實說，大多數人不需要留任何 App 的追蹤授權。唯一我會建議保留的，是你真的高度依賴某個 App 的「個人化推薦」功能，且你清楚知道它為什麼需要這個資料——比如某些串流平台的推薦引擎，有些真的是靠跨平台資料在運作的。
其他像新聞 App、電商 App、社群軟體——它們的追蹤幾乎都是為了廣告利益，跟你的體驗好不好關係不大。
搭配「廣告個人化」一起處理
在 設定 → 隱私權與安全性 → Apple 廣告 裡面，還有一個「個人化廣告」選項。這控制的是 App Store 和 Apple 自家服務裡的廣告精準度，跟剛才的「追蹤」是獨立的兩套設定，都關掉才比較完整。
這裡的廣告資料 Apple 聲稱是在裝置本地處理、不外傳，但你不想看精準廣告的話，關掉也完全沒有副作用。
關了之後廣告還在，只是沒那麼準
要有一個心理預期：關掉跨 App 追蹤之後，你還是會看到廣告——只是廣告會變成「不太準的廣告」，不再針對你的瀏覽行為投放。有些人覺得反而更好，因為廣告看起來跟自己沒什麼關係，比較不會衝動消費。
設定完之後如果你對 iPhone 的隱私設定還有疑問，歡迎帶手機來 iLab 門市，我們直接幫你看清單、確認有沒有漏網之魚。