用 Apple 裝置錄好聲音：麥克風與環境

門市裡最常被問到的錄音問題，幾乎都不是「我該買哪支麥克風」，而是「我用 iPhone 錄好像怪怪的」。有人錄出來人聲又遠又空，有人整段都是嗡嗡的底噪，還有人說 P、B 的字一講就噴。先別急著加購器材——這些問題八成不在麥克風，而在你怎麼拿手機、站在哪裡、房間長什麼樣子。

我自己帶過不少想做 Podcast 或 Reels 的客人實際在店裡測過，結論很單純：iPhone 內建那幾顆麥克風其實夠用，缺的只是「位置、距離、環境」這三件事的習慣。把這三件做對，新手用語音備忘錄就能錄出乾淨、低底噪的人聲。

先認得手機上的三顆麥克風

以 iPhone 15 系列來說，機身上有三顆麥克風，各自分工不一樣：

底部那顆，就在 USB-C 接頭旁邊那個小孔，負責收正面人聲，是你錄旁白的主力。螢幕正上方、前鏡頭旁邊那顆，主要處理自拍跟通話時的收音。機背鏡頭模組附近那顆，是拍影片時收環境聲用的，會搭配主鏡頭一起作用。

所以純錄人聲旁白時，原則只有一個：讓底部那顆朝向說話的人，手持的時候別用手掌蓋住底部接孔那一帶。我在店裡最常看到的失誤，就是客人習慣性把手機底部握進掌心裡，等於直接悶住了主力麥克風。

不同代數的 iPhone 麥克風位置會略有差異，但 iPhone 12 之後，底部麥克風都在 USB-C 或 Lightning 接孔左側的小孔，位置是一致的，不用每換一支就重新找。

把語音備忘錄調到它該有的音質

語音備忘錄是 iPhone 內建、免費、能直接匯出 .m4a 的錄音 App，對新手最友善，沒必要一開始就去碰更複雜的軟體。不過它出廠的設定不見得是最好的，花一分鐘調一下值得。

先把音質拉到最高。打開「設定」，往下捲找到「語音備忘錄」，點進去後找到「音訊品質」，選「無損（Lossless）」。這一步是把錄音從壓縮的 AAC 換成未壓縮格式，後製時能保留更多聲音細節——尤其你之後打算用 GarageBand，或電腦上的 Logic Pro 來剪，差別會很明顯。

接著順手確認儲存位置。同樣在「設定 → 語音備忘錄」裡，建議把「預設帳號」設成 iCloud，檔案會自動同步到 Mac，要剪輯的時候不用再傳來傳去。

最後一個容易被忽略：錄音前先處理通知。很多人以為按了靜音就沒事，但靜音只是關鈴聲，不影響錄音本身。真正的麻煩是錄到一半來電話或訊息，那個震動馬達的聲音會被底部麥克風直接收進去。錄之前到「控制中心」開「請勿打擾（焦點模式）」，或乾脆開飛航模式，最省事。

真正決定成敗的，其實是你站的那個房間

講句實話，器材只是一部分，聲音乾不乾淨，空間大概佔了七成。下面幾件事一毛錢都不用花，但影響最大。

挑小房間，別挑大廳。大空間迴響重，人聲聽起來會「空空的」。台灣常見的套房、臥室反而剛好——床、衣物、窗簾全是天然吸音材料，能把亂跑的聲波吃掉。

站的時候背對衣櫃或書牆。水泥牆、磁磚這種硬面會把聲波彈回來，人聲就糊了；背後有衣服或一整排書，能吸掉反射，錄出來的人聲會更「近」、更清楚。很多台灣的 Podcast 主持人其實是躲在衣櫥裡錄的，原因就在這。

嘴巴跟手機保持大約 20 到 30 公分。貼太近（五公分以內）會有噴氣音，講 P、B 的時候特別明顯；離太遠（超過五十公分），環境雜訊的比例就上來了，聲音變薄。20 到 30 公分是甜蜜點，先講一句話試聽，再微調。

還有，把空調、電風扇、抽風機關掉。台灣夏天確實難熬，但那種低頻嗡嗡聲，上傳到 SoundOn 或 Firstory 之後，聽眾戴耳機聽得一清二楚，立刻顯得業餘。一段錄音通常就三到五分鐘，先忍一下，錄完再開，後製能省你一堆力氣。

兩個門市最常接到的後續問題

照著做了，錄出來還是有嗡嗡聲，怎麼辦？嗡嗡聲八成來自三個地方：空調（最常見）、電腦風扇，或是正在充電的 iPhone（充電器的電流聲）。錄音時先把充電線拔掉，確認電腦風扇沒在旁邊，再測一次。如果底噪還在，可以用語音備忘錄的「移除背景聲音」處理，或匯進 GarageBand，用 EQ 把 50 到 120 Hz 那段衰減掉。

想上傳到 SoundOn 或 Firstory，格式要轉嗎？不用。語音備忘錄匯出的 .m4a（不管 AAC 還是無損）兩個平台都能直接吃。匯出方式：打開語音備忘錄 → 點那段錄音 → 右上角「…」→「共享」→「儲存到檔案」存進 iCloud，再從電腦端傳到 Podcast 後台就好。

說到底，錄音這件事真的不必先砸錢。先把手裡這支 iPhone 的習慣練順，等到你錄到一個段落、發現確實需要外接麥克風或更進階的器材，再來談升級也不遲。真的拿不準自己現在該添什麼、或哪台機器收音更合用，也歡迎到 選購指南 看看，或直接來店裡讓我們陪你錄一段試試。