iPhone 色彩濾鏡怎麼設？門市店員教你色盲友善、白點與夜覽搭配

色彩濾鏡到底是什麼，我該不該開？

先說結論：色彩濾鏡是 iPhone 內建在「輔助使用」裡的功能，它會把整個螢幕的顏色重新對應一次，讓某些顏色之間的差異被拉開。它不是特效，也不是什麼進階隱藏設定，每一支能更新到對應系統的 iPhone 都能找得到，只是實際選項與名稱會依 iOS 版本略有不同，一切以 Apple 官方資訊為準。

我們門市常遇到三種客人會問這個功能。第一種是自己知道有色覺差異，想讓手機上的地圖、圖表、行事曆顏色好分辨。第二種是家裡長輩或小孩有狀況，來問能不能幫忙設定。第三種最多，就是單純覺得螢幕太刺眼，晚上滑手機眼睛酸，聽說有個白點的功能想試試看。這三種需求其實都在同一個選單裡，所以我們會一起帶你看。

要不要開，我的建議是先別預設答案，花五分鐘試一次。開啟之後，拿一張自己平常覺得顏色難分的畫面，例如捷運路線圖、股票紅綠漲跌、Excel 圖表，邊看邊調。如果真的覺得清楚，就留著；沒感覺就關掉，沒有任何損失。重點是，這是輔助，不是治療，有疑慮還是請眼科醫師做正式檢查。

色彩濾鏡在哪裡？一步一步帶你找

路徑是這樣：開啟「設定」，點「輔助使用」，進入「顯示與文字大小」，往下滑就會看到「色彩濾鏡」。點進去之後，最上面有一個開關，開啟它，畫面顏色就會馬上改變。很多客人第一次開啟都會嚇到，覺得手機壞掉，其實只是預設濾鏡生效了，可以放心。

開啟之後，下面會列出幾個選項，通常包含灰階、紅／綠濾鏡、綠／紅濾鏡、藍／黃濾鏡，以及色調。點一個選項，畫面就會套用，下面會出現「強度」滑桿，可以左右拖動。有些版本在色調選項裡還會多出「色相」滑桿，用來決定偏什麼顏色。

如果你找不到，先確認手機有沒有更新到較新的系統。如果更新後路徑還是不一樣，可能是系統版本的介面差異，可以回來看看「設定」上方的搜尋欄，輸入「色彩濾鏡」，大多數情況都能直接跳到。真的不行，帶手機到門市，我們幫你看。

紅綠、綠紅、藍黃三種濾鏡怎麼選才對？

這是最多人卡關的地方。三個名稱看起來像是對應不同型別的色覺差異，但我要老實說，名稱只是方向參考，實際哪一個對你有用，要靠自己看。每個人的差異程度不一樣，同樣是紅綠不易分辨，有人用紅／綠濾鏡覺得清楚，有人反而是綠／紅比較舒服。

門市的做法很土，但有效。請客人拿出自己最常看不清楚的畫面，我們會建議用以下幾種當測試素材：台北捷運或高雄捷運的路線圖、手機行事曆裡不同顏色的分類、股票 App 的紅綠漲跌、天氣 App 的雨量色塊。三個濾鏡逐一切換，每個都把強度拉到中間值，看看哪一個讓你原本分不出的兩種顏色變得明顯。

選好之後，再回頭微調強度。強度不用拉滿，因為拉越滿，畫面偏色越嚴重，看照片或影片會很怪。我們的經驗是拉到「剛好能分辨」就停，用起來比較自然，也比較不累。如果三種都沒感覺，那也沒關係，代表濾鏡對你可能沒有明顯幫助，不用勉強。

色調功能：不是色盲也能用的護眼小技巧

色彩濾鏡裡的「色調」是另一個方向。它不是針對特定色覺差異設計，而是在整個螢幕蓋上一層你選定的顏色，並且可以調強度與色相。有些人喜歡把畫面調成淡淡的暖黃色，晚上看比較柔和；也有人是因為閱讀障礙或對特定顏色敏感，覺得某種色調讀字比較輕鬆。

我們有位常來的客人是做行政的，每天要對大量表單，他把色調調成很淡的暖色，說這樣白底黑字不會那麼刺眼。這是個人偏好，不是醫學建議，也不是每個人都適用。要不要用，自己試了才知道。

要注意的是，色調會影響所有顏色的呈現，所以看照片、確認商品實際顏色、修圖時，請先關掉。我們看過客人在網拍買衣服，因為色調開著，收到的顏色和想的差很多，這種誤會很冤枉。建議把色彩濾鏡加進快速鍵，需要準確顏色時立刻切換。

降低白點值：讓最亮的白色不再那麼刺眼

接下來是我個人最常推薦的設定：降低白點值。路徑一樣在「設定」＞「輔助使用」＞「顯示與文字大小」，往下找到「降低白點值」，開啟後會出現強度滑桿。

很多人以為把亮度調到最低就好了，但夜裡在床上看手機，最低亮度有時還是覺得白得刺眼，尤其是網頁、訊息、電子書這類大片白底的畫面。降低白點值的作用，就是讓最亮的白色與亮色變柔和，和整體亮度不是同一件事，所以兩者可以疊加使用。

調整的方式很簡單：先把環境變暗，像是晚上關燈躺在床上，再把滑桿慢慢往下拉，直到你覺得白色不刺眼為止。不要一次拉到底，因為畫面會變得灰灰的，白天在戶外反而不好看。我們通常建議客人先拉到中間偏低的位置，用個一兩天，再根據感受微調。

如果你白天和夜晚都想用，可以設定輔助使用快速鍵，需要時再開關，不用每次都進設定裡去點。

夜覽與原彩顯示：和色彩濾鏡怎麼搭配最舒服？

很多人分不清楚這幾個功能，我整理一下門市的說法。夜覽在「設定」＞「螢幕顯示與亮度」裡，它會依照你設定的時段，把螢幕色溫調得偏暖，減少偏冷的藍白光。原彩顯示則是根據周圍環境光，自動調整螢幕的色彩與強度，讓畫面在不同光線下看起來比較自然。這兩個是顯示層面的自動調整，和輔助使用裡的色彩濾鏡是不同的系統。

那三者可以一起開嗎？可以，但要有取捨。我們的建議搭配方式是這樣：白天，原彩顯示開著，濾鏡視需求開關；晚上，夜覽排程自動開，加上降低白點值，眼睛會覺得整體很溫和。如果你本身需要色彩濾鏡來辨色，晚上同時開夜覽，兩者疊加後顏色可能偏得更多，這時你可以把夜覽的色溫調得溫和一點，或只在需要辨色時才切換。

也要說清楚，這些功能是讓使用體驗更舒適，不代表可以長時間盯著螢幕不休息。長時間用眼，還是要適度離開螢幕、看遠處，這是最實在的護眼方法。如果有持續的眼睛不適，請找眼科醫師。

輔助使用快速鍵：一鍵開關，才不會用幾天就放棄

很多客人設定完之後，用沒幾天就關掉了，原因大多是切換不方便。我們的解決方法就是設定輔助使用快速鍵。

路徑是「設定」＞「輔助使用」，滑到最下方找到「輔助使用快速鍵」，勾選「色彩濾鏡」，如果你也想加上「降低白點值」之類的功能，一起勾也可以。勾選兩個以上時，連按三下側邊按鈕會跳出選單讓你選。不同機型的觸發方式略有差異，例如有 Home 鍵的機型是連按三下主畫面按鈕，細節以 Apple 官方資訊為準。

這個快速鍵有三個好用的情境。第一，要看照片、對顏色、修圖時，一鍵關掉濾鏡。第二，要把手機借給朋友或家人看畫面時，一鍵切回正常。第三，在戶外強光下，一鍵關掉降低白點值，看得比較清楚。這樣你不用在設定裡來回進出，用起來才會順手。

如果你的 iPhone 版本支援針對個別 App 調整顯示，也可以進一步依 App 設定，例如只在閱讀 App 用暖色調。這一項是否支援，請依你的系統版本，以 Apple 官方資訊為準。

常見踩雷：顏色怪怪的、截圖不對、耗電疑慮

最後講幾個門市常見的狀況。第一種，客人說手機突然變黑白，原因通常是不小心選到灰階，回到色彩濾鏡把開關關掉就好。也有人是連按側邊按鈕觸發了快速鍵，所以才突然變色，這個也可以回到快速鍵設定確認。

第二種，客人說開了濾鏡之後，拍的照片顏色怪怪的。一般來說，濾鏡影響的是螢幕顯示，你拍下的照片檔案本身不會被改寫，但預覽時看到的顏色會被濾鏡影響，所以你會覺得照片變了。要確認真實顏色，把濾鏡關掉再看一次就知道。截圖的實際行為可能因系統版本而異，以 Apple 官方資訊為準。

第三種，有人擔心開了這些功能會更耗電。降低白點值如果讓畫面整體變暗，理論上不會增加耗電，但實際影響很難一概而論，與你的使用習慣、機型、電池健康度都有關，我們不會亂給數字。如果你很在意電量，可以到「設定」＞「電池」看使用狀況再判斷。

如果你是替長輩設定，我建議先在自己的手機上試，再帶長輩一起確認。畢竟看得舒不舒服，只有本人最清楚。

想親自試試看，歡迎帶手機到 iLab 門市，我們幫你一項一項對照調整，從濾鏡型別、強度、白點值到快速鍵，一次設定到你覺得剛好為止。如果你是替家人預約設定，也可以先在 LINE 上跟我們說明需求，我們會事先準備測試素材，讓你來店時不用從頭摸索。