專注模式篩選器:上班只看公事訊息、回家自動切換

進階 ✓ 依官方資訊整理 iPhone · 圖文 6 分鐘 · 更新 2026/6/12
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💡 在「設定 → 專注模式 → 工作」開啟「篩選器」,新增 App 篩選讓 Mail 只顯示工作帳號;搭配「自動化」設定工作日時間自動啟用、回家時間自動關閉,就能讓訊息按情境分流,不用每次手動切換。

開始前

適用系統iOS 17 以上
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來店裡問「有沒有辦法讓手機上班只跳公事通知」的客人,十個有九個都在用舊方法——把群組設成靜音,或是下班前手動打開勿擾。這樣做的問題是,要嘛漏掉重要訊息,要嘛忘了切換。其實 iOS 17 的專注模式篩選器已經可以做到「同一支手機、同一個 App、按情境只顯示對的帳號或對話」,而且搭配自動化之後連手動都省了。


篩選器跟傳統的「允許通知」有什麼不同

以前的專注模式邏輯是「允許哪些 App 推通知」,粒度很粗。老闆 LINE 跟朋友 LINE 都是 LINE,你沒辦法只讓一個進來。

篩選器(Focus Filters)就不同了——它能告訴 App「現在是工作模式」,讓 App 自己決定要顯示什麼。目前支援篩選器的內建 App 有:郵件(可切換帳號)、行事曆(可切換日曆組)、Safari(可切換分頁群組),以及部分第三方 App(如 Fantastical、Things 3)。LINE 本身不支援,但你可以用「允許指定聯絡人」來補位。


先設好工作專注模式本體

如果你還沒建立過,打開設定 → 專注模式 → 加入「工作」(系統有內建範本,直接選)。

基本設定先過一遍:

這部分大部分人都會,篩選器是下一步。


設定 App 篩選器:Mail 只顯示公司帳號

這是最實用的一個設定,下班後打開 Mail 就只看到個人信箱。

  1. 設定 → 專注模式 → 工作 → 捲到最下面「篩選器」→ 加入篩選器
  2. 郵件 → 帳號
  3. 勾選你的公司信箱(如 Exchange 或公司 Gmail),個人帳號不勾
  4. 點「加入」存檔

啟用工作模式之後,Mail 的收件匣就只顯示公司那個帳號。切換回來,個人信箱也回來了。

同樣方式可以設行事曆:

  1. 篩選器 → 加入篩選器 → 行事曆 → 日曆
  2. 勾選公司行事曆,個人行程不勾

這樣「工作模式下只看今天的會議」,私人約會不會夾進來。


Safari 分頁群組也可以切

如果你習慣用 Safari,建議把工作相關網頁放進一個分頁群組(例如叫「工作」),然後:

  1. 篩選器 → 加入篩選器 → Safari → 分頁群組
  2. 選「工作」那個群組

啟用工作模式,Safari 打開就直接在工作群組;回到個人模式,自動跳回你的日常分頁。小細節,但久了會覺得很乾淨。


自動化:工作日時間到自動啟用

篩選器設好了,如果還要每天早上手動打開,其實有點麻煩。自動化可以幫你:

  1. 設定 → 專注模式 → 工作 → 拉到「自動化」區塊 → 時間
  2. 設定「週一至週五,早上 9:00 開啟」
  3. 同樣再加一條:「下午 6:30 關閉」
注意自動化的開啟和關閉要分開設兩條規則,時間欄位只能設起點,結束時間另外設。另外,如果當天你手動提前關閉,自動化下次仍會在設定時間重新啟用——這是預期行為,不是 bug。

也可以加地點觸發

  1. 自動化 → 地點 → 加入地點
  2. 搜尋公司地址,設定「抵達時啟用、離開時關閉」

地點觸發在實測上大概有 3–5 分鐘的延遲,不是到門口就立刻切,這是正常的。


讓主畫面也跟著切

這個很多人不知道——專注模式可以綁定不同的主畫面。工作模式只顯示工作 App,回家後桌面自動換回有社群、遊戲的那頁。

  1. 設定 → 專注模式 → 工作 → 自訂主畫面
  2. 點「選擇」,選你的工作主畫面頁(事先在主畫面長按,把 App 整理好放在某一頁)

如果你還沒整理過,現在花 10 分鐘把 App 分頁,之後省的時間遠超過這 10 分鐘。


狀態列的那個小月亮不見了?

iOS 17 開始,專注模式啟用時,別人傳訊息給你「你現在有開專注模式」的提示還在,但你自己的狀態列已經不會一直顯示大月亮,改成很小的指示器。有些人以為功能沒啟用,其實是設計改了。

確認方式:往下拉出控制中心,如果「專注模式」那格顯示工作的名字就是有開。


第三方 App 的篩選器支援看這裡

Slack 本身沒有內建篩選器支援,但你可以在允許通知的人裡只加同事聯絡人,變相達成效果。Things 3、Fantastical 有支援,可以在設定完工作模式後去看看各自的篩選器選項。

整體來說,這套設定建起來大概 15 分鐘,之後就真的不用管了。門市同事自己也是這樣用,週五晚上不會再被公事 Email 的角標轟炸。


如果你覺得設定路徑有點繞、或者想順便整理一下手機的 App 配置,歡迎帶著 iPhone 來 iLab 門市,我們幫你當場設好、也可以一起看看有沒有更適合你工作節奏的進階玩法。

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