換新 iPhone 資料怎麼轉？「快速開始」最完整教學

換新 iPhone 資料怎麼轉？「快速開始」最完整教學

門市裡最常被問的一句話，大概就是「我換新手機，東西會不會不見？」很多人以為要一個一個 App 重灌、照片自己傳、LINE 還要想辦法救回來。其實 iPhone 換 iPhone，這幾年早就不用這麼累了。

最省事的做法叫「快速開始」（Quick Start）：把新舊兩台靠在一起，舊機的資料、App、設定整包搬到新機，連桌面排列、Wi-Fi 密碼這種小東西都會跟著過去。老實說，大部分人只要這一招就夠了，不必額外裝什麼搬家工具。

「快速開始」能搬什麼、不能搬什麼？

很多人以為「快速開始」只是把 App 清單複製一份。其實它搬的東西比你想的多很多：

會一起搬過去的：

• 所有 App 和 App 內的資料（帳號登入狀態、設定、快取）
• 桌面排列、小工具配置
• Wi-Fi 密碼、藍牙裝置配對資訊
• 鍵盤學習紀錄、輸入法設定
• 健康資料（Health app 記錄）
• 訊息（iMessage、SMS）
• 照片和影片（本機儲存的部分）
• Apple Pay 綁定的卡（但需要重新驗證）

搬過去之後要注意的：

• iCloud 照片如果啟用，轉移後新機會繼續從雲端同步，不是即時全好
• 雙重認證 App（Google Authenticator、銀行 OTP）通常需要重新綁定
• Apple Watch 需要另外解除配對、重新配對到新 iPhone
• LINE 聊天記錄屬於另一種機制（後面細說）

「快速開始」走的是裝置對裝置的直接加密傳輸，不是繞一圈 iCloud 再下載回來，所以理論上比 iCloud 還原更完整、更快。

哪些 iPhone 和 iOS 版本支援？

「快速開始」從 iOS 12.4 開始支援裝置對裝置的直接傳輸，iOS 12 以前只能靠 iCloud。以現在市場上流通的機型來說，幾乎所有有在用的 iPhone 都支援，不用特別擔心版本問題。

實際操作上，舊機和新機只要都在 iOS 16 以上，整個流程最流暢。如果你的舊機是 iPhone 6s 之類的老機型、還停在 iOS 15，還是可以傳，但偶爾會遇到個別 App 資料沒搬到、部分設定沒同步的狀況，屬於正常現象。

有線傳輸的部分：如果你兩台都是 iPhone 15 以後，接頭都是 USB-C，拿一條 USB-C 對 USB-C 的傳輸線（不是充電線就好，最好是 USB3 規格）兩台接起來傳，速度差非常多。iPhone 14 以前的 Lightning 機型，如果要有線傳輸，要找 Lightning 對 USB-C 的線，或者直接走無線也可以，只是慢一些。

動手之前，先把舊機顧好

開始前花五分鐘把舊機弄好，後面會順很多。

先把舊 iPhone 更新到最新的 iOS，電量盡量充飽（或邊充邊轉），這樣傳到一半不會因為系統版本或沒電出狀況。再來，雖然「快速開始」本身會把資料整包搬過去，我們還是建議你先備份一次——iCloud 或接電腦都行，概念跟 Mac 備份一樣，圖個有退路。畢竟資料這種事，多一份永遠不嫌多。

LINE 我要特別講一下。直接傳輸理論上會把 LINE 一起搬，但聊天記錄這東西，門市最常遇到的客訴就是它。保險做法是：先在舊機 LINE 裡，到「設定 → 備份聊天記錄」手動備份到 iCloud，新機登入後再還原一次。多這一步，心裡踏實。

另外，如果你有在用家庭共享或訂閱了一些台灣比較常用的服務（比如 friDay 影音、LINE MUSIC、KKBOX），轉移後去 App Store 帳號那邊確認一下，偶爾會遇到需要重新登入的情況。

LINE 聊天記錄要特別處理，別跳過

這一段幾乎每個來門市換機的人都會問，單獨說清楚。

「快速開始」會把 LINE App 搬過去，但 LINE 的聊天記錄架構有點特殊，不是 100% 保證完整搬到。門市最常遇到的狀況是：換完機，LINE 可以用，但某幾個群組或對話只剩最近幾則，舊的都不見了。

標準做法是這樣：

舊機操作路徑： LINE → 右下角「設定（齒輪）」→ 聊天 → 備份聊天記錄 → 立即備份（需登入 iCloud）

備份完你會看到備份時間和備份筆數，確認有備份成功再往下走。備份的大小看你訊息和圖片多少，幾百 MB 到幾 GB 都有可能，要確定 iCloud 空間夠。

新機還原路徑： 新機第一次開啟 LINE → 登入帳號 → 系統會詢問「是否還原聊天記錄」→ 選還原

注意：這個還原提示只出現在 LINE 第一次登入時，如果你跳過了就要麻煩一點，要從設定裡手動觸發。

兩台靠在一起，照著畫面走

新機開機到出現設定畫面後，把它湊近舊機，舊機就會跳出「快速開始」的提示，問你要不要用這支 Apple ID 設定新機。

接著新機上會出現一團藍色的動畫，拿舊機的鏡頭去對準、把那團動畫框進圓圈裡掃一下就對上了。然後輸入舊機的密碼、跟著設定一下新機的 Face ID。

到這裡會跳出搬移方式，選「從 iPhone 直接傳輸」，它就會把資料、App、設定整包搬過去，不用透過 iCloud 中轉。

這段時間兩台都別亂動。可以一直靠著用無線傳，但說真的，如果你手邊有 USB-C 對 USB-C 的線，把兩台連起來會快非常多——資料多的人差很大。傳的過程從幾十分鐘到一個多小時都有可能，看你舊機塞了多少東西。中途別關機、別把兩台拉太遠，等進度條跑完就好。

傳輸要多久？哪些因素會影響速度？

這個問題門市每天都有人問，但說真的沒有標準答案。幾個主要變數：

資料量： 照片和影片是最大的殺手。5000 張照片跟 500 張，時間差到好幾倍。如果你舊機照片都存 RAW 或 4K 影片很多，做好心理準備等個把小時是正常的。

傳輸方式：

• USB-C 對 USB-C（USB3 規格）：最快，大量資料建議優先
• Lightning 對 USB-C：比 USB3 慢，但還是比純無線快
• Wi-Fi 直連（無線傳輸）：方便但慢，資料少的人問題不大

iPhone 機型： 越新的晶片傳輸和壓縮速度越快，同樣的資料量，A17 Pro 晶片的機型比 A12 快不少。

一個比較實際的參考：儲存空間用了 30–40GB 的手機，走有線大概 30–60 分鐘，走無線可能要 90 分鐘到 2 小時。你有整天的時間就無所謂，如果時間緊，接線。

搬完別急著抹掉舊機

新機亮起來、看起來什麼都在，先別高興得太早，花兩分鐘確認幾件事：照片是不是真的同步完了（雲端照片可能還在背景慢慢下載）、LINE 記錄還在不在、還有那些做雙重認證的 App——像網銀、Google Authenticator 這類，很多需要在新機重新登入或重新綁定，這是正常的，不是壞掉。

建議的確認清單：

1. 照片 App 打開，翻一下舊照片有沒有都在
2. LINE 開起來，進幾個重要對話確認記錄完整
3. 網銀 App 試著登入一次（很可能需要重新驗證）
4. Google Authenticator 或其他 OTP App 確認可以正常產生驗證碼
5. Apple Watch 如果有的話，確認已配對到新機
6. 電子票證（悠遊卡 App 之類）登入確認
7. 健康 App 打開，看步數記錄有沒有過來

確定新機資料都到齊了，再回頭去抹除舊機。順序別反過來。

有一些 App 就是要重新登入，這很正常

有的人搬完機發現某些 App 要重新輸入帳密，心裡會慌，覺得是不是搬壞了。其實不是。

很多 App 基於資安考量，換了裝置就會自動登出。特別是：

• 所有銀行類 App（幾乎全部都這樣）
• Email 客戶端（Gmail、Outlook）
• VPN App
• 公司內部系統、員工 App
• 股票、理財 App

這些重新登入一下就好，不代表資料不見了。真正需要在意的，是前面說的 OTP 類 App——如果它是「離線生成驗證碼」那種（不需要網路就能顯示數字），換機後很可能要重新掃 QR code 綁定，這個要事先確認有沒有舊 QR code 或備用碼。

舊機壞了、不在手邊怎麼辦

「快速開始」的前提是兩台都在、都能開機。要是舊機摔壞了、進水了、或乾脆已經賣掉了，那就走另一條路：從 iCloud 備份還原。新機設定時選「從 iCloud 備份回復」，登入 Apple ID 把之前的備份抓回來就行——所以平常有開 iCloud 備份的人，這種時候會慶幸自己有開。

iCloud 備份的路徑（舊機平常設定）： 設定 → 你的名字（Apple ID）→ iCloud → iCloud 備份 → 立即備份

如果 iCloud 空間不夠，也可以接電腦走 iTunes 或 Finder 備份：

• Mac：Finder → 左側選你的 iPhone → 立即備份
• Windows：iTunes → 裝置圖示 → 摘要 → 立即備份

還原時選「從電腦備份回復」，同樣效果。

Apple Watch 搬機要另外處理

如果你有配戴 Apple Watch，「快速開始」不會順便把手錶也搬過去，這要另外走一套流程。

正確順序是：先解除 Apple Watch 配對 → 搬 iPhone → 再重新配對 Apple Watch 到新機

解除配對時，Apple Watch 會自動在 iCloud 留一份備份，重新配對時可以選「從備份回復」，健康資料、App、錶面都會回來。

如果你先把 iPhone 搬完才想到還有手錶，這樣也不是不行，但要確認 Watch 還能連到舊機去做解除配對，或者直接在手錶上執行原廠設定（這樣就沒有備份了，要重頭設定）。

搬機當天的實際時間規劃

很多人以為「快速開始」就是兩分鐘的事，當天帶著新機出門才發現要等老半天。給你一個比較實際的時間預期：

• 資料量少（20GB 以下）、走有線： 30 分鐘左右可以完成
• 資料量中等（20–60GB）、走有線： 45–90 分鐘
• 資料量大（60GB 以上）： 1.5–3 小時，視機型和傳輸方式而定
• 走無線傳輸： 在上面時間基礎再加 30–60%

如果是換機當天要立刻用新機，建議前一晚就開始準備：先把舊機備份好、LINE 備份好、確認 iCloud 空間夠，隔天早上再開始傳輸，中午左右就差不多了。

常見問題

Q：傳到一半斷了、進度消失，要重來嗎？ A：要看斷掉的時間點。如果傳輸還沒結束就被打斷（兩台距離太遠、有一台沒電關機），通常要從頭來。新機回到設定畫面選「清除所有內容與設定」之後再重新啟動快速開始流程。這就是為什麼兩台都要接著電、擺在一起別動。如果傳輸已經顯示完成、新機進到主畫面了，即使之後斷開也沒問題，資料都已經在新機裡了。

Q：快速開始不出現，湊近去舊機沒反應，怎麼辦？ A：幾個常見原因：舊機藍牙關掉了（快速開始需要藍牙偵測距離）、舊機 iOS 版本太舊、或者兩台靠得不夠近。先確認舊機藍牙開著，把兩台幾乎貼在一起試試看。如果舊機是很舊的 iOS（12 以前），就沒辦法用這個功能，只能走 iCloud 備份還原。

Q：換機之後舊機可以怎麼處理？以舊換新划算嗎？ A：確認新機都沒問題後，舊機要做「抹除所有內容與設定」（設定 → 一般 → 傳輸或重置 iPhone → 清除所有內容和設定），Apple ID 登出之後舊機就可以交出去。台灣各大電信和 Apple 官方通路都有以舊換新方案，折抵金額看機型和成色差很多。iLab 門市也有協助評估和折抵，換機前可以先帶來現場看看。

真的卡關，或是你對著螢幕上的步驟還是沒把握，兩台帶來 iLab，現場由人幫你搬，順便確認都搬乾淨了再走。要是你還在猶豫換哪一台，也可以先用選機小幫手看看哪支適合你。